—- > Bagi berat 90kg ke bawah amik sepeket sehari
—- > Berat 90kg ke atas ambil 2 peket sehari
:: Jika penurunan terasa slow, boleh amik 2 peket sehari even berat bawah 90kg.
Cara-cara pengambilan
Pagi ~ Sarapan pagi ambil separuh dr pemakanan biasa.
Tghari ~ Minum Jus mate 5 dan air kosong (tidak mkn).
Mlm (b4 kul 7) ~ Makan separuh dr pemakanan biasa.
:: Banyakkan minum air kosong dlm sehari2 – at least 1000ml sehari
:: Elakkan makanan berminyak, berlemak, yg bercafein.
:: Pastikan :-
** Kosong perut 2 jam sebelum minum jus diet mate 5
** kosong perut 3 jam selepas minum jus diet mate 5
Minum air kosong byk tak apa – air kosong zero kalori.
Cara Pengambilan Mate 5 Di bulan Puasa
1 peket sehari
- Minum semasa sahur. Kalau nak makan sikit, minum mate 5 selepas ½ jam makan. Makan secara ala2 kadar ( Kalau tak makan lagi digalakkan – Cuma minum jus mate 5 je)
- Banyakkan minum air kosong
2 peket sehari
- amik sekali lagi sebelum tidur. Banyakkan minum air kosong.
Air kosong zero kalori..
